ორსულობა ზამთარში.. რჩევები თუ რას უნდა მივაქციოთ ყურადღება

შეარჩიე სამოსი
ნუ შეშფოთდები, შენს მუცელში მყოფი ნაყოფი ტემპერატურის ცვლილებას ვერ გრძნობს. სასეირნოდ ყინვაშიც რომ გახვიდე, ის მაინც თბილად და კომფორტულად იქნება. იზრუნე, რომ თბილად და კომფორტულად თავად იყო. ჩაიფუთნე, ხოლო, როცა დაგცხება, შეგიძლია, ერთი წყება სამოსი გაიხადო. ისიც მხოლოდ თბილ შენობაში. მოერიდე ორპირ ქარს. ფეხმძიმობისას ქალი ხშირად ოფლიანობს, ქარის ერთ შემობერვას კი შეიძლება გაცივება მოჰყვეს. შეარჩიე თბილი ქურთუკი, სასურველია, რამდენიმე ზომით დიდი, რადგან ზამთრის 3 თვის განმავლობაში მუცელი საგრძნობლად გაგეზრდება. თანაც, მის ქვეშ თბილი სვიტერის ჩაცმაც მოგიწევს. 

ვიტამინები და მიკროელემენტები 
გასაზრდელად და მოსაძლიერებლად შენს ნაყოფს ვიტამინები და მიკროელემენტები სჭირდება. ყოველდღე აუცილებლად უნდა მიირთვა ბოსტნეულის კერძი, ხილის სალათები და დიდი რაოდენობით C ვიტამინი. ბოსტნეულის ვინეგრეტი, მჟავე კომბოსტო, სტაფილოს, რძის ნაწარმი. ეცადე, ყოველდღე დალიო ვაშლისა და სტაფილოს წვენი. გააგემრიელებ, თუ გოგრის ნაჭერსაც დაუმატებ. დღის განმავლობაში სეზონური ხილი მიირთვი. სხვათ შორის ვიტამინების მიღების შემდეგ სახის კანის მდგომარეობა გაგიუმჯობესდება. ზამთრის პერიოდში სახის კანს განსაკუთრებული მოვლა სჭირდება. ქუჩაში გასვლამდე არ დაგავიწყდეს დამატენიანებელი კრემის წასმა. შეგიძლია კოსმეტიკური ზეთიც გამოიყენო. აგრეთვე არ დაგავიწყდეს სუსხში გასვლამდე ტუჩებზე კოსმეტიკური პომადის წასმა.