ადამიანის სიმაღლის 65-85 პროცენტს მისი გენეტიკა განსაზღვრავს. დანარჩენი გარემო ფაქტორებსა და სწორ კვებაზეა დამოკიდებული. დიახ, ბავშვობაში თუ არასაკმარისად/არაჯანსაღად ჭამდით, თქვენი გენეტიკური პოტენციალი სრულად ვერ აითვისეთ.
თუმცა სხეული დაახლოებით 27 წლამდე განაგრძობს ზრდას. თუ ამ ასაკამდე ჯერ არ მიგიღწევიათ, გაზრდის შანსი ჯერ კიდევ გაქვთ.
მართალია, არც გენეტიკა და არც სწორი კვება არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ მაღალი იქნებით, მაგრამ დანამდვილებით შეიძლება ითქვას – სიმაღლეში ზრდასთან დაკავშირებით ფართოდ გავრცელებული ბევრი მითი არსებობს.
1.კალათბურთზე ბავშვის შეყვანა სიმაღლეში ზრდას დააჩქარებს
კალათბურთს სწორედ იმიტომ თამაშობენ, რომ მაღლები არიან.
რა თქმა უნდა, ნებისმიერი სპორტი გვეხმარება, რომ უფრო ენერგიულები და ძლიერები ვიყოთ, თუმცა სიმაღლეს ამასთან არანაირი კავშირი არ აქვს.
2.იოგა და გაწელვა სიმაღლეში ზრდის
შეუძლია დგომის მანერა გამოგისწოროთ რაც ვიზუალურად რამდენიმე სანტიმეტრს დაგიმატებთ
3. ყავა ზრდას აფერხებს
სინამდვილეში, ყავას უბრალოდ არ აქვს სასარგებლო ნივთიერებები და მადის დაქვეითება შეუძლია.
4. რძის პროდუქტები პირდაპირ კავშირშია სიმაღლეში ზრდასთან
რა თქმა უნდა, დაბალანსებული დიეტა მნიშვნელოვანია, მაგრამ ვიტამინები და ცილები, რომლებიც ზრდისთვის გვჭირდება, მხოლოდ რძის პროდუქტებში არაა.
კომენტარები: