Header
  • შესვლა/რეგისტრაცია
  • ჩემი გვერდი
    • პროფილის რედაქტირება
    • გამოსვლა
  • პოსტის დამატება
  • ჩემი სტატიები
  • ფასდაკლებები
Menu
  • შესვლა/რეგისტრაცია
  • ჩემი გვერდი
    • პროფილის რედაქტირება
    • გამოსვლა
  • პოსტის დამატება
  • ჩემი სტატიები
  • ფასდაკლებები
Search
Close

CHIC BEBE FACEBOOK

  • Chic Bebe Magazine
  • Chic Bebe
  • Chic Bebe Home
  • Cam Georgia
  • Mima Georgia
  • Quinny Georgia
  • Maxi-cosi Georgia

Chic Bebe Instagram

  • Chic Bebe Barcelona
  • Cam Georgia
  • Mima Georgia
Youtube
Header
  • მთავარი
  • ორსულობა
  • ახალშობილები
  • ჯანმრთელობა
  • გართობა
  • მოდა
  • ბავშვები
  • ინტერვიუ
  • ცნობილები
  • შოპინგი
  • ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი
Menu
  • მთავარი
  • ორსულობა
  • ახალშობილები
  • ჯანმრთელობა
  • გართობა
  • მოდა
  • ბავშვები
  • ინტერვიუ
  • ცნობილები
  • შოპინგი
  • ჩვენ შესახებ
  • კონტაქტი

მარტივი სავარჯიშოები ბავშვის ხერხემლის გასამაგრებლად

ChicBebe ავტორი: ChicBebe
მარტი 22, 2019
კატეგორია: ჯანმრთელობა
მარტივი სავარჯიშოები ბავშვის ხერხემლის გასამაგრებლად
17
გაზიარება
235
ნახვა
Share on FacebookPinterestEmail

თანამედროვე ბავშვებს უკვე პირველი კლასიდან ეწყებათ ზურგთან დაკავშირებული პრობლემები. სინამდვილეში სკოლა, ურალოდ, აღრმავებს და თვალსაჩინოს ხდის პრობლემას, რომელიც ადრეულ ასაკში დაიწყო. რაც მალე დაიწყებთ პროფილაქტიკური ზომების გატარებას, მით უკეთესი იქნება ბავშვისთვის.

გთავაზობთ 3 უმარტივეს სავარჯიშოს ბავშვის ხერხემლისთვის. გაითვალისწინეთ, ეს მხოლოდ პროფილაქტიკაა.

ცეკვავს ყველა
ბავშვებს ძალიან უყვართ ცეკვა.
ჯერ ყველაზე მარტივი საცეკვაო მოძრაობებით დაიწყეთ, მაგალითად ტვისტით. დააყენეთ ბავშვი პირსახოცზე და სთხოვეთ ასწიოს ცალი ფეხი თითის წვერზე, რომელსაც ხან მარცხნივ აქანევებს, ხან მარჯვნივ. შემდეგ – მეორე ფეხი. მერე – ორივე ერთად. 

მხიარული რბოლა
პატარას, რომელიც ოთხზე დაბობღავს, ეს ვარჯიში ძალიან გაამხიარულებს. უფროსებს – მით უმეტეს. ამოცანა ასეთია: ბავშვი ფრთხილად უნდა გაძვრეს ჯერ ერთი სკამის ქვეშ, მერე – მეორის. თანდათან ამ სკამებისგან ნამდვილი მატარებელი უნდა გაკეთდეს და ბავშვიც ყველა მათგანის ქვეშ უნდა გაძვრეს.
თუ სკამის სიგანე და სხეულის გარშემოწერილობა ამის საშუალებას გაძლევთ, შეგიძლიათ ბავშვთან ერთად იძრომიალოთ.  

ბუშტი
ამ სავარჯიშოსთვის ერთი ბუშტიც საკმარისია. სამაგიეროდ, შესანიშნავი ეფექტი აქვს. ეს ვარჯიში ზურგისა და მხრების  კუნთებისთვის ძალიან სასარგებლოა. 
ბავშვები (ან ბავშვი და უფროსი) იატაკზე მუცლით წვებიან. ხელში იკავებენ ბუშტს და ართმანეთში ცვლიან. ან ერთი ბავშვის გვერდით გაამწკრივეთ სათამაშოები (შეარჩიეთ მსუბუქი და კომპაქტური ნივთები), რომლებსაც ბავშვი მეორეს მიაწვდის. თამაში მაშინ დამთავრდება, როცა ყველა სათამაშო მეორე ბავშვის გვერდით გადაინაცვლებს.

Share7Pin1Send

Related Posts

არდის დაზღვეულებისთვის შიკ ბებეს წამყვან მაღაზიებში სპეციალური აქცია ამოქმედდა
საბავშვო პროდუქცია

არდის დაზღვეულებისთვის შიკ ბებეს წამყვან მაღაზიებში სპეციალური აქცია ამოქმედდა

ნოემბერი 20, 2019
უჭკვიანესმა პატარა ბლოგერმა ნიაკო ნოზაძემ CAM ში ყველაფერი საკუთარ შვილზე დატესტა...
საბავშვო პროდუქცია

უჭკვიანესმა პატარა ბლოგერმა ნიაკო ნოზაძემ CAM ში ყველაფერი საკუთარ შვილზე დატესტა…

ნოემბერი 7, 2019
`
ჯანმრთელობა

იხილეთ ბავშვის უსაფრთხოებაზე, იტალიის წითელი ჯვრის ვიდეო, რომელიც სოციალურ ქსელში ვრცელდება…

ოქტომბერი 30, 2019
შემდეგი სტატია
Portrait of mother with sons in bed lying one on top of another

რატომ ერევათ ერთმანეთში დედებს შვილების სახელები?

კომენტარები:

TOP სიახლეები

მარტივი სავარჯიშოები ბავშვის ხერხემლის გასამაგრებლად
ახალშობილები

პოპულარული სახელები – ბიჭის და გოგოს

სექტემბერი 26, 2018
პატრიარქმა მიწა გამოყო გაერთიანებული "ბავშვთა სახლის” და "მოხუცებულთა თავშესაფრის”  ასაშენებლად..
საბავშვო პროდუქცია

პატრიარქმა მიწა გამოყო გაერთიანებული “ბავშვთა სახლის” და “მოხუცებულთა თავშესაფრის” ასაშენებლად..

დეკემბერი 3, 2018
ბლოგერების, იკა ნათიას სქესის გაგების ცერემონიაზე მოულოდნელობები მოხდა...
ორსულობა

ბლოგერების, იკა ნათიას სქესის გაგების ცერემონიაზე მოულოდნელობები მოხდა…

მაისი 10, 2019
მარტივი სავარჯიშოები ბავშვის ხერხემლის გასამაგრებლად
გართობა

“ჯერ არ გამოსულა და უკვე ყველა გაყიდულია?” ჟოზეს მომღერალი სათამაშოს ირგვლივ ხმაურია. ინტერვიუ გიორგი მარშანიასთან

ნოემბერი 25, 2019

გამოიწერეთ სიახლეები

მიიღეთ განახლებადი ინფორმაცია ახალი სტატიებისა და თქვენთვის საინტერესო თემების შესახებ
Facebook
Twitter
Google-plus
Pinterest
© 2020. ყველა უფლება დაცულია.
Created by
Vasco
  • შესვლა
  • რეგისტრაცია

პაროლი დაგავიწყდა?

Lost your password? Please enter your email address. You will receive mail with link to set new password.

Back to login